¿Por qué no debemos sentarnos con las piernas cruzadas?

¿Por qué no debemos sentarnos con las piernas cruzadas?

¿Sabes qué la columna vertebral soporta el peso del cuerpo y se encuentra siempre bajo tensión?
¿Sabes qué las posturas inestables pueden causar alteraciones en la columna vertebral?

Una postura inestable es estar sentada con una pierna cruzada. Esta posición se observa conmúnmente sin importar la edad o el género. Cruzar una pierna mientras estamos sentados puede crear riesgos múltiples para el cuerpo. Puede causar asimetría del tronco debido a un uso asimétrico de los músculos oblicuos internos abdominales y aumentar la rotación de la columna vertebral en individuos con un rango limitado de movimientos de la articulación de la cadera al girar la pelvis.

Diversos estudios indican que tenemos que evitar posturas inestables para reducir las patologías musculoesqueléticas. 
Política de Cookies
Utilizamos cookies propias para el correcto funcionamiento del sitio web, y de terceros para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí. Aceptar